健康和充满活力的锻炼视频是YouTube上的常青内容。
无论你是专业的私人教练还是狂热的瑜伽爱好者，制作一段很棒的健身视频并在YouTube或Instagram上分享，都是推广你的健身课程并在家庭健身爱好者中获得更多粉丝的好方法。
在本教程中，我们将指导您如何在家里自己制作锻炼视频，并提供可操作的策略，使用免费的在线健身视频编辑器拍摄和编辑录制的锻炼视频。所以，你可以在YouTube或其他社交媒体上为目标受众制作有风格和品牌的健身视频。欧宝体育app正规
以下是你将学到的：
提前计划你的锻炼视频
你想做的最后一件事是随机录制多个锻炼视频片段，并把它们放在YouTube上。这会让你的健身视频看起来不专业，让观众感到困惑。
要制作一个吸引目标观众的高质量健身视频，你需要考虑以下要点:
提前计划你的锻炼视频
1.你的健身视频是为谁制作的，关于什么?
精确地定义目标受众和锻炼视频的目的可以有效地吸引目标观众。
让我们来看看它是针对初学者的放松身体和伸展手臂的锻炼视频，还是针对男性臀部和大腿的高强度重量锻炼，还是针对女孩的活泼舞蹈锻炼等等。查看如何制作更多的体育视频．
2.你的健身视频有多长?
据YouTube统计，YouTube用户的平均注意力时长为42秒至10分钟。
换句话说，制作一个简短而甜蜜的锻炼视频比长视频更有机会被观看。一些最好的健身youtube博主，比如帕梅拉·赖夫(Pamela Reif)，常用的健身视频长度约为8-15分钟。
3.你需要拍什么场景?
决定你是否需要为你的锻炼视频记录一个介绍或结束。你需要多少特写、中距离或全景场景?或者你需要在锻炼过程中提供指导性的话语或完全保持沉默等等?
这些细节将为你的健身视频定下基调和风格。一个经过验证的策略是用你需要在锻炼视频中覆盖的特定场景、动作和单词绘制故事板。
4.考虑视频托管平台
不同的视频托管平台不同的视频格式、纵横比和视频发布策略。
所以，如果你计划在YouTube上制作一个锻炼视频，那么一个16:9或水平纵横比，MP4格式，至少1080P FHD视频分辨率的锻炼视频是最好的选择。
同样地，如果你想为Instagram、TikTok或Snapchat拍摄健身视频，那么在9:16或视频长度较短的垂直纵横比拍摄对移动用户来说更友好。
录制健身视频所需的装备
基本上，录制锻炼视频需要3个设备:用于拍摄的摄像机、录音机和照明。看看如何制作电影视频．
1.相机的设置
任何相机，能够记录至少1080P和30FPS的视频，都可以用来在家里拍摄锻炼视频。
幸运的是，现在大多数智能手机，如iPhone，三星或华为可以录制1080P到4K分辨率的电影视频，甚至高达60 FPS，你可以依靠你的手机来录制高质量的锻炼视频。
选择1080P-4k分辨率和30-60FPS，使用3轴云台拍摄锻炼视频
此外，稳定的图像对于制作一个看起来专业的锻炼视频至关重要。因此，我们强烈推荐的另一个必不可少的工具是拥有一个三轴万向节稳定器，从品牌像Hohem或BaseUs。它可以帮助你拍摄稳定和流畅的锻炼视频，方便的功能，如面部跟踪，平移，倾斜，360°旋转，和内置的三脚架等。
2.录音
这是一个具有挑战性的任务捕捉清脆清晰的音频从你是不断移动演示正确的动作。永远不要依赖摄像头或iPhone上的内部麦克风。
记录音频的锻炼视频由一个lavalier音频记录器
相反，一个行之有效的策略是使用一个迷你lavalier录音机放在你的翻领上或装在你的衣服里面，使它对观众来说是隐形的，同时仍然捕获高质量的音频，稍后用于音频混合。推荐的品牌是Tascam DR-10L。
3.一致的照明
保持一致的灯光对于制作高质量的锻炼视频至关重要。实际的照明设置取决于您的实际室内设置。
为家里的健身视频照明
经典的照明方式是用一个主光照亮主体的脸和身体，然后在主光的对面用一个补光来填补阴影。然后，第三个背光是照亮被摄物的背景或轮廓。如果你只有主光和补光，另一种选择是使用窗户光作为背景光源，许多健身youtuber都这样做。
另外，不要在家里使用荧光灯，因为它会在你拍摄健身视频时引起闪烁。你可以投资大约100-200美元来获得可调光的LED灯，带有扩散器和灯架的软盒等，以获得一致和柔和的照明。
如果你的健身视频太暗或曝光不足，检查一下如何以可行的方式调节视频亮度．
如何在家拍摄健身视频
对于锻炼视频的实际拍摄，除了细致的计划和排练，我们认为有两件事是最重要的。
1.相机角度和相机移动
如果你独自在家录制锻炼视频，你可以在平衡架或三脚架上安装一个无反光镜相机或iPhone，然后使用稳定器的面部跟踪模式来跟踪你的脸。
制作一个运动视频，有多个角度和动作
同时，花、花瓶、沙发或任何复古家具都是很好的道具，可以用作前景，为你的健身视频创造深度和维度。
如果你有朋友帮你录健身视频，试着用不同的相机角度和相机动作，比如平移或放大/缩小，介绍你自己和家里健身房的设置。这将为你的锻炼视频创造深度和维度。
一定要把相机调到手动模式。所以你可以完全控制ISO，快门速度，光圈。对于iPhone，长时间点击屏幕，直到你看到AE/AF锁定，然后释放你的手指锁定曝光。记录，检查，然后开始拍摄下一个场景。
2.在锻炼视频中展示自己
为了让你的锻炼视频看起来专业，你不能错过化妆、服装、服装颜色、环境和发型等细节。
在健身视频中穿着得体
对于女性来说，运动胸罩、打底裤、运动鞋穿着舒适，不会出错，别忘了把长发扎到脑后。男士建议穿吸湿的t恤、运动短裤和运动鞋。查看视频片段，看看你的衣服和灯光的颜色是否能帮助你与背景颜色区分开来。
此外，总是用冷静和友好的语调，真诚的微笑和明确的指导性话语来吸引观众。你可以对人们在练腰、腿或腹肌时最关心的问题和犯的错误做一些研究。
如何编辑锻炼视频片段
如果你的电脑上没有一个理想的健身视频编辑器，或者你是视频编辑的新手，你可以使用一个用户友好的工具FlexClip，这是一个免费的、功能丰富的在线视频编辑器。
使用FlexClip在线视频制作工具编辑锻炼视频
与FlexClip的吨设计师制作的锻炼视频模板欧宝体育全网app在美国，你可以立即用你的手机刷洗预先制作好的视频和照片，并使用一些有用的视频工具，比如欧宝obo客服电话微调，视频转换，动画文本,免版税音乐和视频资产在几分钟内将锻炼视频剪辑成一个片段。
第一步:选择一个锻炼视频模板，上传你的视频和照片资产
一旦你选择一个免费的锻炼视频模板，您将上传您的锻炼视频片段和照片到FlexClip视频编辑器。
选择一个免费的锻炼视频模板来工作
第二步:拖放你的视频和照片资产来替换预先制作的
您可以在用您的视频替换模板的视频时对视频进行修剪或分割。
将模板的视频和照片替换为您的和修剪或剪切剪辑
步骤3:自定义锻炼视频中的详细元素
在左侧菜单的文本选项卡中，您可以从数百个动画文本中进行选择，并自定义字体、配色方案、样式、运动、对齐方式，以获得强大的cta。或者转到“元素”选项卡，向下滚动到底部自定义一个动画计时器，以显示特定锻炼的视频长度，如锻炼腹肌，颈部或侧平板支撑。
为你的锻炼视频添加一个动态定时器
步骤4:进行音频混合
好的健身视频离不开好的音频。转到“音乐”选项卡，从数千个免版税的背景音乐和音效中选择你的锻炼视频。您也可以上传并添加您的音频解说的视频相应。
混合BGM与免版税的音效和音频记录
步骤5:预览和共享
最后，您可以添加您的标志或水印到锻炼视频的品牌或转到左上角的“模板”选项卡，并输入关键词“YouTube的结尾部分，为你的健身视频添加一个结束画面。
自定义一个YouTube奥特罗和分享
唐负责剪辑。只需点击右上角的“导出”按钮，下载一个1080P MP4视频到您的本地PC，或直接分享到YouTube频道或Dropbox，或谷歌驱动器。FlexClip将自动生成一个可点击的链接和一个嵌入代码，方便共享。
从YouTube上的最佳锻炼视频学习
如果你正在绞尽脑汁寻找灵感来制作一个很棒的健身视频，不用担心!作为奖励，我们汇集了3个最好的健身youtube博主和他们标志性的锻炼视频。所以，希望你可以通过观看他们标志性的锻炼视频来激发你的创造力。
1.Pamela Reif - 10分钟强壮的腰部锻炼用2瓶
帕梅拉·赖夫的10分钟健身视频
2.早上练瑜伽让你精力充沛
阿德琳早上的瑜伽锻炼视频
3.与乔一起成长——全身晨间活动常规
乔的全身晨练热身视频
现在，该你走了
讨论了这么多，我们真诚地希望我们的教程和推荐的健身视频编辑器flexclip可以帮助你在家里自己拍摄和制作迷人的健身视频。所以，现在就开始尝试，制作你首屈一指的健身视频吧!
